Optymalizacja środowiska pracy.
[Koncentracja na celu oraz eliminacja zakłóceń zewnętrznych]
Nadmiar informacji jaki ciągle napływa do nas jest obecnie na jednym z najwyższych poziomów. Ciągle jesteśmy bombardowani przez obraz i dźwięk. Z jednej strony pasywnie dostajemy spory zastrzyk informacyjnej stymulacji generowany przez otoczenie w jakim funkcjonujemy na co dzień. Z drugiej strony sami świadomie włączamy telewizor, radio, komórkę dokładając kolejną partię napływających sygnałów. Każda docierająca do nas informacja jest przetwarzana przez nasze zmysły i pozostawia trwały ślad. Przez ten nadmiar nasz mózg nie jest już w stanie w pełni myśleć krytycznie i oceniać kontent docierających do nas treści. Jest to tylko możliwe w chwilach skupienia czy refleksji, których ilość i czas jest ograniczona. Większość treści zapisuje się bezkrytycznie w naszym „twardym dysku” funkcjonującym w ciągłym trybie zapisywania bez możliwości kasowania. Dzisiejszy wpis chciałbym poświęcić budowaniu optymalnego środowiska pracy tak aby można było jak najlepiej wykorzystywać dany nam czas.
Wpis będzie podzielony na 3 części ułożone w kolejności chronologicznej.
– nabieranie świadomości i doświadczenie
– poznawanie siebie i własnych preferencji
– budowanie środowiska pracy dostosowanego do indywidualnych potrzeb i realizowanej profesji.
– oczyszczenie z zakłóceń
– wybór miejsca dającego możliwość koncentracji i kreatywności
– selekcja czynności mających przełożenie na optymalny wynik
Nabieranie świadomości i doświadczenie
Świadomość to zdolność do postrzegania i rozumienia otaczającego nas świata. Dzięki niej możemy odbierać bodźce za pomocą naszych pięciu zmysłów: wzroku, słuchu, dotyku, smaku i zapachu. Doświadczenie to z kolei proces nabywania wiedzy, umiejętności i rozwoju poprzez osobiste przeżycia i interakcje z otaczającym nas światem. Może wynikać z różnych sytuacji, takich jak edukacja, praca, podróże, relacje międzyludzkie czy próby i błędy. Bez doświadczenia nasze życie byłoby pozbawione wartościowych lekcji i możliwości rozwoju. W wyniku dorastania i świadomego rozwoju te dwa elementy powodują stopniowe wzrastanie w nas poczucia pewności siebie i skuteczności w działaniu. Warto dążyć do rozwijania swojej świadomości, korzystać z doświadczeń życiowych i wykorzystywać swoje zasoby, aby osiągać szczęście i stopniowo podnosić jakość naszego życia.
Poznawanie siebie i własnych preferencji
Zrozumienie samego siebie jest kluczowe, ponieważ pozwala nam lepiej wykorzystać nasz potencjał, pracować nad wadami i podejmować świadome decyzje. Oto kilka metod, które mogą pomóc w poznawaniu siebie:
– Prowadzenie dzienniczka: Pisanie dziennika, w którym zapisujesz swoje przemyślenia, refleksje, wady i zalety, może pomóc zrozumieć siebie. To miejsce, gdzie możesz wyrazić swoje uczucia i myśli bez oceniania. Wpisy w dzienniczku stanowią cenne źródło do wyszukania pewnych schematów myślenia, działania i odczuwania oraz umożliwiają nam ich optymalizację
– Wykonanie testu osobowości (MBTI): Test Myers-Briggs Type Indicator (MBTI) może dostarczyć cennych informacji na temat twoich preferencji, zachowań i cech charakteru. Choć nie jest idealny, może pomóc zrozumieć, jakie typy działania i interakcji są dla ciebie naturalne
– Wyznaczenie celów: Określenie swoich celów życiowych i wartości może pomóc zrozumieć, co jest dla ciebie ważne. To pozwala podejmować bardziej świadome decyzje i kierować swoim życiem w odpowiednim kierunku.
– Poznanie swoich wad i zalet: Świadomość swoich mocnych stron i obszarów do poprawy jest kluczowa. Pozwala to wykorzystać swoje atuty i pracować nad tym, co wymaga rozwoju.
– Odpowiedzenie na najważniejsze pytania: Zastanów się nad fundamentalnymi pytaniami dotyczącymi twojego życia, takimi jak: Kim jestem? Co jest dla mnie ważne? Jakie mam cele? Odpowiedzi na te pytania mogą pomóc zrozumieć siebie.
– Bycie sobą i nieprzypodobywanie się innym na siłę: Akceptacja samego siebie i bycie autentycznym to klucz do poznawania siebie. Nie próbuj przypodobać się innym kosztem swojej tożsamości.
– Szczera opinia bliskich: Czasami inni ludzie widzą nas lepiej niż my sami. Zapytaj bliskich o ich spostrzeżenia na temat twojej osobowości i zachowań.
Pamiętaj, że proces poznawania samego siebie jest indywidualny i wymaga czasu. Ważne w tym procesie jest bycie cierpliwym i otwartym na odkrywanie swojej prawdziwej natury
Budowanie środowiska pracy i życia dostosowanego do indywidualnych potrzeb i realizowanej profesji
Stopniowo zyskując samoświadomość, doświadczenie i poznając siebie możemy ingerować w środowisko, w którym funkcjonujemy. Coś co było nam narzucone, nie do końca uświadomione możemy zacząć układać wg naszych osobistych preferencji. Może to dotyczyć sfery zawodowej i osobistej. Optymalne środowisko funkcjonowania to takie które daje nam możliwość najbardziej efektywnego wykorzystania naszego osobistego potencjału oraz jego rozwój i doskonalenie przy osiągania celów jakie sobie postawimy do osiągnięcia. Jest szereg elementów wpływających na tworzenie optymalnego środowiska. Do najważniejszych można zakwalifikować:
– miejsce przebywania
– ludzie z którymi przebywam
– treści jakie przyjmuję
– formę działania
Jeśli chcesz dostawać powiadomienia o nowych wpisach na blogu be PRO active to zachęcam do zapisania się do listy dystrybucyjnej oraz o dołączenie do mediów społecznościowych powiązanych z blogiem be PRO active.
KG
