BPA 063 Wytwałość w działaniu.
[Never give up. Keep going.]
Słomiany zapał to nagły przypływ chęci do realizacji czegoś, który mija równie szybko, jak się pojawił1. To krótkotrwały entuzjazm, który często gaśnie po krótkim czasie. Wyobraź sobie, że jest to jak płomień zapałki zrobiony ze słomy – pali się bardzo dobrze, szybko, ale nie daje dużo ciepła. Podobnie jest z słomianym zapałem – jesteśmy pełni energii i motywacji, ale ta energia ulatuje równie szybko, jak się pojawiła. Często mówi się, że ktoś ma słomiany zapał, gdy zabiera się za coś, ale jego zainteresowanie danym tematem trwa bardzo krótko. To zjawisko może dotyczyć różnych dziedzin życia – od noworocznych postanowień po projekty czy hobby. Warto jednak pamiętać, że słomiany zapał nie jest nieunikniony – istnieją skuteczne metody, aby go pokonać i wytrwać w działaniu.
Wytrwałość to umiejętność kontynuowania działania lub dążenia do celu mimo trudności, przeszkód czy zmęczenia. Jest to cecha charakteru, która pozwala nam nie poddawać się w obliczu przeciwności losu. Wytrwałość jest ściśle związana z wartościami takimi jak cierpliwość, samodyscyplina czy odporność na stres. To nie tylko długotrwały wysiłek fizyczny, ale także umiejętność radzenia sobie z trudnościami emocjonalnymi, psychicznymi czy duchowymi. Wytrwałość może być rozwijana zarówno w sferze zawodowej, jak i osobistej, a jej posiadanie może przyczynić się do osiągnięcia sukcesu w różnych dziedzinach życia. Dodatkowym pojęciem jest determinacja.
Podobieństwa i różnice między wytrwałością a determinacją:
– Wytrwałość to zdolność do kontynuowania wysiłku mimo trudności, a determinacja to stanowczość i niezłomność w dążeniu do celu.
– Determinacja jest bardziej związana z silną wolą i motywacją, podczas gdy wytrwałość dotyczy zdolności do radzenia sobie z przeciwnościami losu.
– Wytrwałość pozwala na elastyczność i dostosowanie się do zmieniających się warunków, podczas gdy nadmierna determinacja może prowadzić do uporu i niezdolności do zmiany kierunku działania.
– Warto rozwijać wytrwałość poprzez:
Wyznaczanie jasnych celów i dzielenie ich na mniejsze etapy.
– Ćwiczenie pozytywnego myślenia.
– Określanie priorytetów.
– Angażowanie się w regularne wyzwania.
Każdy z nas jest człowiekiem i nie zawsze możemy działać na 100% swoich możliwości. Czasami mamy okresy słabości, gorsze samopoczucie podczas których czasami trudno wytrwać w postanowionym działaniu. Ważne jest bycie tego świadomym i posiadać tzw. „back-up plan”, coś co umożliwi szybki powrót do realizacji naszych celów i da nam możliwość na stałą kontynuację działań do ustalonego celu.
Po to aby działanie było skuteczne i trwałe można by wyodrębnić 3 grupy-okresy:
– codzienna rutyna – to podstawowy zestaw czynności realizowanych w cyklu dziennych. Stanowi to bazę naszego działania. Dzięki temu wiem co mam robić i cyklicznie udoskonalam zestaw czynności stanowiących codzienną rutynę.
– kontynuacja w chwilach przejściowej niedyspozycji – czasami mogą pojawić się chwile zwątpienia, gorszego samopoczucia czy choroby podczas których jest trudno realizować czynności z naszego rutynowego zestawu. Ważne jest aby nie przestawać pomimo przejściowych zakłóceń. Można zmniejszyć czas ich wykonywania lub nieznacznie ich formę. Ważne jest jednak ich kontynuowanie tak aby pozostawać mentalnie w stanie ich wykonywania.
– powrót po chwilowej przerwie – czasami pojawiają się losowe przypadki podczas których nie jesteśmy w stanie realizować naszych rutynowych czynności bo z różnych przyczyn się tego nie da. Im dłużej one trwają to stanowią ryzyko do zaprzestania ustalonego działania. Ważne aby ustalić sobie na ile robimy przerwę w określonym działaniu i kiedy wrócimy do regularnego działania.
Jeśli chcesz dostawać powiadomienia o nowych wpisach na blogu be PRO active to zachęcam do zapisania się do listy dystrybucyjnej oraz o dołączenie do mediów społecznościowych powiązanych z blogiem be PRO active.
KG
