BPA 073: Regeneracja.
W naszym świecie nastawionym na produktywność często zapominamy o jednym z najważniejszych elementów trwałej wydajności – regeneracji i odnowie. Tak jak sportowiec potrzebuje odpoczynku między sesjami treningowymi, tak nasze umysły i ciała wymagają regularnej odnowy, aby utrzymać świadomość, koncentrację i skuteczność w codziennych zadaniach. Przyjrzyjmy się, dlaczego regeneracja jest niezbędna i jak skutecznie włączyć ją …