[ Nie pozwól, aby emocje Cię wykoleiły – Buduj systemy i harmonogramy ]
W naszym zabieganym, szybkim tempie życia zbyt łatwo jest znaleźć się na łasce naszych ulotnych emocji i nastrojów. W jednej chwili jesteśmy podekscytowani i zmotywowani do osiągnięcia naszych celów, a w następnej lekkie rozczarowanie lub frustracja wpędzają nas w korkociąg prokrastynacji i szukania wymówek.
Rzeczywistość jest taka, że poleganie wyłącznie na motywacji emocjonalnej, która nas napędza, jest receptą na niekonsekwencję i brak kontynuacji. Emocje przypływają i odpływają – taka jest ich natura. Próba walki z nimi lub kontrolowania ich często przynosi odwrotny skutek. O wiele bardziej niezawodnym podejściem jest budowanie solidnych systemów i harmonogramów, które zapewniają wsparcie strukturalne, niezależnie od tego, jak akurat czujemy się w danym dniu.
Kiedy mamy z góry ustalone harmonogramy i rutyny, nie musimy marnować cennej energii psychicznej każdego ranka na decydowanie, nad czym i kiedy pracować. Decyzja została już podjęta za nas z założenia. Nasze harmonogramy zawierają zestaw produktywnych działań, które pozwalają nam iść naprzód, nawet jeśli początkowo nie mamy na to ochoty.
Wspieranie naszego planowania dobrze zaprojektowanymi systemami jeszcze bardziej wzmacnia spójność. Systemy eliminują z równania zgadywanie i poleganie tylko na motywacji. Dzieląc wielkie cele na ustandaryzowane procesy i kolejne kroki działania, tworzymy pętle informacji zwrotnej, które nagradzają nasze wysiłki i podkreślają nasz stopniowy postęp.
Zamiast być przywiązanym do szczytów i dolin naszych stanów psychicznych, budujemy ramy, które delikatnie popychają nas ścieżką priorytetowych działań i zachowań. Staje się to jak postępowanie zgodnie ze sprawdzonym przepisem – wykonaj kroki, a pożądany rezultat jest praktycznie zapewniony.
Oczywiście nie ma potrzeby stawać się pozbawionym emocji automatem. Odczuwanie pozytywnych emocji z pewnością może zapewnić dodatkowy impuls podczas dążenia do naszych celów. Kluczem jest jednak to, aby nie czynić emocji głównym motorem napędowym. Ułóż produktywne harmonogramy i systemy jako podstawę – a następnie pozwól, aby emocje były akceleratorem, a nie paliwem samym w sobie.
Nie pozostawiaj swoich marzeń podatnych na kaprysy przemijających pragnień lub tłumiące postawy tchórzostwa. Zdejmij dyscyplinę emocjonalną ze stołu, tworząc systemy i harmonogramy, które działają jak siły stabilizujące. Po ustaleniu zasad, zapewniają one zrównoważoną i niezawodną ścieżkę do urzeczywistnienia Twoich celów.
Jeśli chcesz dostawać powiadomienia o nowych wpisach na blogu be PRO active to zachęcam do zapisania się do listy dystrybucyjnej oraz o dołączenie do mediów społecznościowych powiązanych z blogiem be PRO active.
KG
2ndj3z