[ Ustrukturyzowane plany działania versus ustalone bloki czasowe na działanie: dwie drogi do codziennych osiągnięć] W dążeniu do optymalnej produktywności i zarządzania życiem często pojawiają się dwa różne podejścia: realizacja oparta na planie działania i dedykowane blokowanie czasu. Chociaż obie metody mają na celu zwiększenie produktywności, działają na zasadniczo różnych zasadach i pasują do różnych …
Do niedawna byłem przekonany, że FLOW jest jakimś przypadkowym stanem przytrafiającym się spontanicznie. Dzisiaj podchodzę do tego inaczej. Każdy stan umysłowy można wykreować wtedy, kiedy jest nam potrzebny. Jest kilka elementów do poznania aby można z niego korzystać do realizacji życiowych celów i pasji. Stan FLOW reprezentuje skrzyżowanie szczytowej wydajności, kreatywności i czystej przyjemności. To …
Zasada 3R to model pomocny w codzienności dający możliwość prowadzenia zbilansowanego życia. Elementy 3R są ułożone w logicznej kolejności po to aby ich kolejne przechodzenie dawało jak najlepsze rezultaty. Idea stojąca za taka kolejnością bazuje na zasadzie mówiącej, że najlepsze rozwiązania można znaleźć i wprowadzać tylko wtedy gdy wiemy jaki jest realny problem oraz my …
BPA 074: Zasada 3R (Regeneracja-Rozeznanie-Rozwiązanie) Read More »
W naszym świecie nastawionym na produktywność często zapominamy o jednym z najważniejszych elementów trwałej wydajności – regeneracji i odnowie. Tak jak sportowiec potrzebuje odpoczynku między sesjami treningowymi, tak nasze umysły i ciała wymagają regularnej odnowy, aby utrzymać świadomość, koncentrację i skuteczność w codziennych zadaniach. Przyjrzyjmy się, dlaczego regeneracja jest niezbędna i jak skutecznie włączyć ją …
[ siła ciągłego doskonalenia w codziennym życiu ] W naszym szybko zmieniającym się świecie łatwo jest popaść w rutynę i trzymać się tego, co znajome. Jednak praktyka regularnego ulepszania naszych głównych codziennych czynności może prowadzić do znaczących pozytywnych zmian w naszej ogólnej jakości życia. Zastanówmy się, dlaczego to podejście jest tak ważne i jakie korzyści …
BPA 072: Udoskonalanie metod działania czynności wykonywanych regularnie. Read More »
[ Nie pozwól, aby emocje Cię wykoleiły – Buduj systemy i harmonogramy ] W naszym zabieganym, szybkim tempie życia zbyt łatwo jest znaleźć się na łasce naszych ulotnych emocji i nastrojów. W jednej chwili jesteśmy podekscytowani i zmotywowani do osiągnięcia naszych celów, a w następnej lekkie rozczarowanie lub frustracja wpędzają nas w korkociąg prokrastynacji i …
Proste zmiany w codziennym życiu prowadzące do jego ulepszenia i poprawy funkcjonowania naszego mózgu Często nie doceniamy siły małych zmian w naszej codziennej rutynie. Wprowadzając nowe elementy do naszego życia, możemy znacznie zwiększyć nasze szczęście, stymulację umysłową i ogólne samopoczucie. Przyjrzyjmy się kilku istotnym elementom w obszarze zachowania, sposobie myślenia i środowisku, które mogą prowadzić …
BPA 070: Wprowadzanie nowych elementów do codzienności. Read More »
Bycie autentycznym czyli działanie zgodne z własnymi przekonaniami. W świecie pełnym wielkich mówców i samozwańczych ekspertów, spotkanie kogoś, kto naprawdę kroczy własną ścieżką, jest inspirujące. To osoby, których czyny pokrywają się z ich słowami, których autentyczność widać na każdym kroku. Zbyt często spotykamy ludzi, którzy mówią o dobrej grze, ale nie popierają jej konkretnymi działaniami. …
Jakie jest 10 najważniejszych rzeczy, które należy robić, aby stawać się stopniowo bogatym? Stanie się bogatym zazwyczaj wymaga połączenia mądrych nawyków finansowych, planowania strategicznego, a czasem odrobiny szczęścia. Oto 10 najważniejszych rzeczy, które należy zrobić, aby zwiększyć swoje szanse na zbudowanie bogactwa: 1. Ustal jasne cele finansowe:– Zdefiniuj, co oznacza dla Ciebie bogactwo i wyznacz …
[ Zasady wysokiej jakości życia i zdrowia psychicznego oraz radzenie sobie z wyzwaniami ] W naszym dążeniu do satysfakcjonującego życia najważniejsze jest utrzymanie wysokiej jakości życia i solidnego zdrowia psychicznego. Chociaż podróż jest wyjątkowa dla każdej osoby, istnieją pewne uniwersalne zasady, które mogą nas poprowadzić. Przyjrzyjmy się tym zasadom i przeszkodom, które często stoją nam …
